戀之風景教育工房

愛情是人生的必經之路，我們在戀愛路程上擁有無限眷戀的甜蜜回憶，也夾雜著令人難過的回憶。當我們遇上戀愛衝突、危機或分手時未有妥善處理，這會為學業、社交及心靈造成負面影響。近年學生的精神健康響起了警號，我們希望向學生傳遞健康的戀愛觀念，加強學生面對戀愛危機時的抗逆力(Resilience)，減低學生自殺及精神健康的風險。

我們以創傷知情照顧 (Trauma-informed) 的視角，設計一系列有彈性及選擇的戀愛教育，團體可因應服務使用者的需要，度身打造適合的活動。同時，我們亦加入互動環節，望能讓參加者透過活動反思自我，提昇學生的參與感。

“成熟的愛，是在保留自身完整性和獨立性的情况下，與他人的結合。”
— 埃里希·弗羅姆 《愛的藝術》

初見篇：愛情是......

在預備進入戀愛和尋找愛情的過程中，是個機會讓我們好好認識自己。了解自己，學習愛情是甚麼，才能找到合適的他 / 她。

講座 - 《粉紅泡泡，還是粉紅毒藥？》    約15分鐘
#預防戀愛陷阱

情緣騙案屢見不鮮，在尋覓對象的過程中，我們要小心辨認危機訊號，以免墮下戀愛陷阱。同時，這也是個好機會去了解自己的真實需要。讓學生：

  • 提升應對戀愛危機的能力

  • 預防網上情緣騙案

  • 認識自己在戀愛關係當中的需要和價值觀

講座 - 《迷人的甜酸苦辣鹹》    約15分鐘
#認識愛情

愛情除了是一份心動的感覺，也有理論可言。多學一份知識，內心便更踏實。讓學生：

  • 認識愛情的基礎

  • 了解愛情發展歷程

  • 了解愛情週期

講座 - 《想不到，這竟是我的見面禮》    約30分鐘
#原生家庭和個人成長

情緣騙案屢見不鮮，在尋覓對象的過程中，我們要小心辨認危機訊號，以免墮下戀愛陷阱。同時，這也是個好機會去了解自己的真實需要。讓學生：

  • 辨識家庭對於自身依附模式的影響

  • 了解自己的價值觀和自我形象

  • 認識自己在戀愛關係當中的溝通模式

工作坊
認識愛情

你有多了解自己 ？ 愛情對你來說是甚麼？ 你在愛情關係裡需要甚麼 ？ 遇到戀愛危機時，你知道如何應對嗎 ？ 透過工作坊，讓學生 :

  • 學習辨識戀愛陷阱

  • 從原生家庭中了解自己的依附形態和愛情觀

  • 認識愛情

相愛篇：願能共你走過四季

我們帶著一份希冀進入了戀愛關係，小心翼翼去探索彼此的分歧及差異，過程可能浪漫，卻半點不容易。戀愛的四季裡面，有些時候我們會渴望保持熱度；有些時候，我們遇上衝突，關係會升上沸點，讓我們難以承受。願我們能一起去學習經營關係的秘方，好好談一場不負自己的戀愛。

講座 - 《成為彼此的幾分之幾》    約15分鐘
#關係建立

美國著名婚姻與家庭治療師 John M. Gottman 創立了關係地圖，他強調透過愛的溝通，持續地去互相認識及了解，是建立關係的重要因素。讓學生：

  • 了解自己的愛之語

  • 學習表達自己在關係中的 “Dos” and “Don’ts”

講座 - 《愛情煉心術》    約15分鐘
#修補關係裂痕

關係出現了裂痕，每個人都有自己的應對方式。除了分手，我們可以選擇和好。 讓學生：

  • 了解自己對於挽回感情的態度

  • 學習反思自己及釐清關係中的問題

工作坊

在一段戀愛關係中，要懂得如何經營關係，也要懂得如何處理衝突和分歧，必要時，更要懂得遠離會令自己受傷的關係。透過工作坊，讓學生 :

  • 認識建立親密關係的方法

  • 了解自己面對戀愛衝突和分歧的反應

  • 認識修復關係裂痕的方法

  • 辨識毒性關係 (包括暴力、情緒勒索)

講座 - 《愛情分岔路》    約20分鐘
#分歧和衝突處理

以同理心去了解對方的想法和感受，學會調適自己的情緒，就是處理衝突的起點。讓學生：

  • 了解自己於戀愛衝突的反應

  • 學習表達自己對戀人的期望

  • 學習情緒調節的方法

講座 - 《糖衣毒藥急救包》    約10分鐘
#處理毒性關係

一段健康的關係，會幫助我們建立自信，增強自我價值。有毒關係卻會令人失去自我，感到痛苦。讓學生：

  • 學習辨識毒性關係

  • 學習自我照顧

相愛篇限定體驗活動

在校園裡放置⼤型扭蛋機，讓學⽣扭出對於戀愛關係中遇上 bad day 的啟示，加強學生面對戀愛危機時的抗逆力，學習在 bad day 中⾃處。

活動

bad day Gatcha - Love Version
時間：2小時

講座

講座 - 相愛篇
時間：1 小時

別離篇：四季變了樣

人生中會面對各種離別，從戀愛關係中分手，總讓我們傷心難過。周遭的一切事物在失去重要的他／她後，好像多帶了幾分陌生，要慢慢才能重新適應。學會好好與對方 say goodbye 和照顧自己受傷的內心，慢慢地從逝去的關係中找回自我。落葉終會化作春泥，再度滋養自已。

講座 - 《番外篇：孤獨的戀愛家》    約15分鐘
#未戀先失

不一定所有關係都能開花，單戀有時讓人受盡委屈，追求未遂所衍生的情緒同樣值得被照顧。讓學生：

  • 學習面對被拒絕時的情緒

  • 學習自我照顧和自愛

講座 - 《即使世界變了樣》    約15分鐘
#分手後的適應

從親密關係中離別，痛得連看世界的方式好像都不再一樣。面對傷痛毫不容易，接納傷痛，接納不完美的自己，為自己療傷。讓學生：

  • 認識面對分手的情緒

  • 學習過渡分手帶來的傷痛

工作坊

從親密關係中離別，必然是傷痛的，但也是個機會讓我們重新看見自己的內在需要。透過工作坊，讓學生 :

  • 學習面對追求未遂的情緒

  • 學習如何負責任地分手

  • 學習適應分手後的傷痛

  • 學習分手後重新建立親密界線

講座 - 《成為路過的風景》    約15分鐘
#分手的禮儀

分手也有禮儀，學習做一個負責任的分手者，即使在將來彼此只是路過的風景，我們也可以盡力減少對別人和自己的傷害。讓學生：

  • 學習做一個負責任的分手者或被分手者

  • 學習道愛、道謝、道歉、道別

講座 - 《枯葉可否不要掉》    約15分鐘
#分手後的界線

離別的複雜情緒或會模糊了我們和前度情人的界線，令我們倍感迷惘和困惑。學會重新建立親密界線，讓自己成長。讓學生：

  • 學習重新建立親密界線

  • 學習自我療癒的方法

價目表

曾合作之學校或同時購買兩項服務或以上可享額外折扣優惠，詳情請聯絡我們。

講座

為更配合各個團體需要，你可自行選擇講座內容和組合時間，活動僅限一小時內。建議選擇不多於兩個主題內的題目，以確保講座連貫性。

人數：40 - 200 人

節數：1 節 （約1小時）

收費：$2,000（中學）/ $2,200（大專院校）

相愛篇限定體驗活動

收費：$8,000 (已包括所有物資及運輸成本)

工作坊

你可選擇其中一個主題-> 為更配合各個團體需要，你可自行選擇工作坊內容和組合時間，活動僅限一小時內。建議選擇不多於兩個主題內的題目，以確保工作坊連貫性。

人數：20 - 40 人

節數：1 節 （約 1 小時）

收費：$2,200

小組

以小組形式，深入與學生經歷愛情中的喜與悲，了解自己的愛情觀，以明白自己的內在需要。我們會為你度身訂造小組內容，以配合服務使用者的需要。如有意舉辦小組，可聯絡本服務商討小組細節。

人數：6 - 8 人

節數：4 節起

收費：$2,000 / 節