吵吵鬧鬧

你是否開始懷疑自己選錯人？

你們是否很多猜疑？
​
​是否經常吵架？

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Tips

九個思考陷阱
大家先了解有那些陷阱，然後再嘗試尋找自己慣常跌入的思想陷阱。
以下簡單地描述了不同思想陷阱會怎樣影響情侶的相處，大家可以細心思考：

• 非黑即白
  

即「絕對化」思想；事情只有一個絕對的結果，不可能存在其他可能性。換句話說，有這種思維的人對事情的看法只有是或不是，錯與對，中間並沒有灰色地帶。
你會很容易便向伴侶發脾氣或表示不滿，因你不容許事情或處理方法有灰色的部份。事實上，人際相處不如科學實驗，不一定有一個絶對正確或絶對錯誤的答案；硬要有一個絶對的答案，對你和伴侶都是一種壓力和障礙。你們很容易會經常爭吵或是常常經歷辯論比賽。

• 攬晒上身

即「個人化」思想；每當出現問題時，有這種思維的人往往把責任歸咎於自己，並認為是自己的錯。
你就是太過有責任心，不論好與壞的事都包在你身上，對自己又過份自責。兩個人相處，有責任應該一同承擔。長期只是一人承擔所有責任，不論男或女都會負荷過重，令關係失衡。

• 貶低成功經歷

這些人把成功的經驗歸因於別人的身上，認為一切只是僥倖，沒有什麼了不起，沒有體驗成功是因為自己的努力所至。
不讚賞自己或伴侶的成功經驗，反而貶低個人的能力。這不但打擊個人和他人的自信心，更讓對方覺得你不欣賞他/她，自己沒有自信，更遑論相信對方。一段時常經歷踐踏的愛情，又怎能美滿呢?

• 大難臨頭

有這種思維的人會把事情的嚴重程度擴大，推至「災難化」的地步。
和你一起的人，必定很有壓力。雖然伴侶可以體諒你過份擔心或緊張，但事無大小都虛驚一場，會令雙方都筋疲力盡，那會有心情再去談情說愛。

• 打沉自己

這些人不斷向自己說負面的說話，打擊自己，導致意志消沉。
伴侶終日看見你死氣沉沉，既百思不得其解，又不知怎去面對。不論對你做些什麼、給予無盡的關懷，都得不到你正面的回應。人終有疲累的時候，若你長期打沉自己，間接等於打沉對方對你的照顧，容易讓彼此都心灰意冷。

• 妄下判斷

這些人在沒有甚麼理據下，把事情的結果推斷為負面。
這增加了大家的誤解，事情有不同的可能性或發展方向。若你很快地用你的主觀感覺下了判斷，別人真是百口莫辯。沒有一個人喜歡被人誤解，起初可能不和你計較，但那份不滿的情緒日漸積聚，終有一天會爆發。

• 左思右想

這些人面對事情不斷重覆思考，猶豫不決，而思考內容是互相矛盾。
猶豫不決，不但令對方覺得你拖泥帶水，更令自己心緒不寧。大家相處的時光，大部份時間放在思考中，這樣，那有時間去談戀愛呢…

• 感情用事

​這些人以心情作判斷或結論，心情壞的時候什麼都有問題，忽略對事情的客觀性。
太過感情用事，會令事情變得太感性，與現實有差距，別人未必能認同或領會。同時不自覺地對伴侶的要求高於朋友，假想對方一定要明白自己。一份難以理解的感覺，不能用言語表達清楚，但就是要對方明白和能感受到自己的需要，這只是一種破壞關係的溝通模式。

• 怨天尤人

這種人忽略或推卸自己的責任，凡事歸咎他人或埋怨上天。
怨天尤人既不能解決問題，也增加自己的負面情緒。試想想別人經常埋怨你，常把責任推卸給你，常指責你的錯，你會有那種感受和反應，我們也不需多形容了!